こんにちは！
11月ですね。
お節料理の話題があちこちで聞かれるようになり、不思議な感覚です
まあ、クリスマスもまだまだですし、今この瞬間を楽しみながら、のんびりマイペースでいきましょう
【 赤身の肉はからだに悪いって本当？ 】モチベーションにも影響！？
こちらは赤身の比率が高い牛ひき肉100パーセントのハンバーグです。これ以外にサラダもたっぷり添えました！
最近、健康に関心のある方がますます増えてきています。
「赤身肉は発がんリスクが高い」ということで、
「絶対に食べません！」とお伺いすることが増えてきました。
これは、エビデンスのある確かな情報です。
しかし、これは、毎日ステーキを食べるような方。
「絶対に食べません！」と仰る方は、
ベジタリアンの食事を試してみたり、大豆製品の比率がすごく高かったり・・・鶏むね肉やささみしか食べなかったり・・・。
その結果、疲れやすくなっていたり、イライラがひどくなっていたりしいる方も多いです！！
栄養はバランスによって健康に良い影響も悪い影響も与えます。
こんな食生活によって栄養不足になり、心も体もいっぱいいっぱいになっている方もいらっしゃいます。
赤身肉をほとんど食べない方は、時々は食べてください！野菜も添えて！
しっかり食べて心も体も元気になりましょう！
バランスの良い食事は、
モチベーションアップやリラックス効果にもつながり！！
何だかいろいろ上手くいかないという方は、食生活を見直してみましょう！！
↓橋本病・甲状腺機能低下症の方は漢方やハーブティーの成分に注意しましょう！
こちらが分かりやすいと思った記事です！
バセドウ病や橋本病の食事療法におすすめの本をご紹介しています
甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、
役立つ情報発信を心がけています。
↓↓応援して頂けると嬉しいです！！
📨お仕事に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。📨