新型コロナウイルスのワクチン1回目を接種して10日が経ちました。今日は脇のリンパ節が少し痛いですが、接種直後から副反応はあまり出ず、体調は問題ないです！！
感染者数が増えているので、まずは2回目の接種まで引き続き気を引き締めて生活したいと思います！！
さて、今日のテーマはこちら。
【橋本病の痩せ期】目安は？
橋本病の方の中には体重や体脂肪が増え、減量を試みている方も多くいると思います。
そういった方が声を揃えていうのは、
「なかなか痩せない・・・」
そうなんです。
カウンセリングをしていても、1週間くらいで「まだ痩せません」とご報告下さる方もいるのですが、
橋本病の減量は時間がかかります。
時間がかかるからこそ、自己流で食事をどんどん減らしてしまい、
身体を壊してしまう方もいるのです。正しい方向性がわかりにくいのです。
栄養バランスを意識しながら、
焦らずにじっくりダイエットをしましょう。
ダイエットの方向性が正しい場合、
旦那さまが先に痩せます。
「主人だけ痩せたのですが・・・」
はい、よくあるケースです。
多くの場合、食事療法が順調な証拠です。
そのまま進めましょう。（ただし、男性の方が食事量は多く必要な場合がほとんどですので、食事の配分には注意してください。）
というわけで、
橋本病の痩せ期は「旦那様が痩せた後」からが本番です！！
ぜひ、ご夫婦で健康的なダイエットに取り組んでみてください！！
秋、冬となっていますが、こちらの記事も食中毒対策の参考になります！
バセドウ病や橋本病の食事療法におすすめの本をご紹介しています
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