ゴールデンウィークなので外食をしました！
お誕生日なのでケーキを食べました！
暑くてたまらないので、アイスクリームを食べちゃいました！
良いですね！
もちろん私もです！！
栄養のことは考えるをのお休みして、楽しく外食したり、スイーツを食べたり、
時には「好き」を最優先して食べることを楽しんでも
まったく問題ないです！ないです！
それは、心の栄養です。
スイーツは作るのも食べるのも好きです。こちらは私が作った桃のロールケーキです。
一番大切なことは、それによって後悔をしないこと。
楽しんだら楽しかった。
美味しく食べたらおいしかった。
幸せですよね。
心の栄養をモチベーションアップに活用して、
ダイエットや食事療法につなげていきましょう！
【ダイエットを成功させる秘訣は】食べるを味方につけること！
後悔なんてありえません。
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