4月。
新たな環境でチャレンジする方も多いのではないでしょうか？
環境が変わらなくても、暖かくなってきたら、資格の勉強や趣味のことなど、何かを始めたくなることもありませんか？
私もフランスの大学の専門家向けコースの受講を更新したり、趣味の手芸を再び始めたり、色々なことにチャレンジしています！
【春は食生活を見直そう！】色々なことをチャレンジする前に大切なこと。
何かにチャレンジする前に、まずは食生活を見直してみませんか？
勉強や仕事をするのに何で食生活？と思うかもしれませんが、
例えば脳の材料になるのは「質の良い油」です。
どんなことをするにも身体が資本です。
体力、集中力、回復力が必要です。
何をするにも、バランスのよい食事はとても大切なのです。
夏に向けてダイエットを頑張りたいという方もいらっしゃると思います。
ダイエットにも「体力」が必要です。
安全な減量には食事と運動の両方からのアプローチがおすすめですが、食生活がおろそかで元気がないのに、動く気になんてなれません！
というわけで、お菓子の写真で恐縮ですが、最近手作りした焼き菓子です。砂糖控えめ、フルーツの甘さを生かした栄養価の高いお菓子です。おやつも工夫次第で、しっかりと栄養補給に活用することができます。
美味しいものを食べて元気になる。
趣味に仕事に、ダイエットに、充実させるための基本のきです！
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