１００円ショップで購入したスケジュール帳を
自分好みにアレンジしています。
レトロなシールブックのシールで手帳をデコレーションしようかと思ったのですが、
なんと、シールブックのカバーがスケジュール手帳のサイズにぴったり！
そのまま流用してしまいました。
周りからは似合わないと言われそうですが、
私は好きなテイストなので、
気分よく過ごすためにも
自分の好きを貫きます。
自分軸で好きなテイストを貫いていると、
不思議とトータルコーディネートで揃っていきますよね。
栄養や健康もしかり。
[人に流されない]自分軸を決めることが健康を維持する秘訣
あれが良い、これがだめ。
健康に関する情報はあふれかえっています。
あれもこれも、色々な情報源から引っ張ってくると、
絶対にうまくいきません。
調子が悪いから、適当にサプリメントや漢方、便秘薬等を飲んでみても、
多くの場合は、
問題が解決しません。
不調はどんどん複雑化していきます。
かき集めた情報の中には
自身にとって役に立たないものもあれば、
効果を相殺してしまうものも
ごちゃまぜになっているからです。
例えばファッションで考えると、
TPOで選ぶべきものは決まっていますし、
柄ON柄の組み合わせはごちゃごちゃしてしまいますね。
人それぞれに合うコーディネートは肌の色や体型、テイストなど、何かを軸に考えるでしょう。
栄養や健康へのアプローチも同じ。
色々と調べたくなる気持ちはとてもよく分かります。
しかし、
適当にかいつまんでも意味がありません。
信頼できる情報源をつかんだら、
できるだけ、それだけを頼りにする方が、
軸がぶれないために、
栄養学的なアプローチのつじつまが合い、
健康効果を得られやすくなります。
そのために、
信頼できる医師のもとで治療をうけながら、栄養学的なアプローチについても、
信頼できる管理栄養士、情報源を見つけるけることはとても大切です。
わたし自身も、より信頼される情報の発信源となれるよう、今年も頑張っていきたいと思います！
↓応援して頂けると嬉しいです！！
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