[運動の意外なメリット]！？

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

暖かく、12月とは思えないお天気です。

今日は、買出しがてら

軽めのランニングをしてきました。

15分程度でしたが、

気分もリフレッシュできました。

バセドウ病や橋本病と運動のメリット

運動をすれば、脂肪が燃焼して減量が進む。

減量を進めたい方にとっては

この効果が一番メリットと、感じていると思います。

バセドウ病や橋本病の方にとって、

もっと意外な運動のメリットがあります。

それは、

運動によって、

全身の細胞に

酸素や栄養を届ける

ということ。

バセドウ病や橋本病の方は、

新陳代謝のバランスが崩れることで、

全身の栄養不足が起こりやすくなります。

栄養バランス良く食事を摂り、

運動して血流を良くし、

栄養を全身に運んであげましょう！

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