外出自粛が各地で段階的に解除された最初の週末となりました。
温かなお天気だったため、人が街にあふれかえっていた印象です。
明日から本格的な解除になり、多くの方の日常生活が再スタートします。
ここで心配なことがあります。それは「コロナ疲れ」です。
新型コロナウイルスは私たちに大きな緊張を与えてきました。大きな緊張は私たちにとって強いストレスです。
この緊張感がほぐれると、身体はどっと疲れてしまいます。
緊張がほぐれると、ストレスのスイッチが突然オフになってしまいます。
ストレスのスイッチがオフになると、しばらくは風邪をひきやすくなったり、体調を壊しやすくなってしまいます。皮膚のかゆみなど、アレルギー症状がいつもより強く出てしまう方もいらっしゃるでしょう。
新型コロナウイルスの感染症に対し、緊張していた自覚症状があってもなくても、これからしばらくは体調を崩しやすい時期と心得え、
できるだけリラックスをしましょう♪
ところで、ダイエットや強い運動も身体にとって強いストレスです。ダイエット中の方は頑張りすぎないようにしましょう。
私ものんびりとした気持ちで頑張りたいと思います。
バランスの良い食事や十分な睡眠をとり、コロナ疲れを癒しましょう。
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