今日から6月。時間の流れが早い！！
突然ですが、みなさま、食事療法を始めるタイミングについて考えたことはありますか？
まず第一には「思い立ったが吉日」です。
食事療法は続けることに意味があります。できるだけ早く始め、あせらず、じっくりと続けることが大切です。
第二のお勧めのタイミングはというと、
診察日（血液検査のある日）の2週間から1カ月前です。
食事療法の効果は直ぐに出てくるもの、少し時間がかかるものがあります。
この効果は血液検査の結果にも変化を与えていきます。変化が現れるには、2週間程度はかかるでしょう。
食事療法がきちんと実行できているか、身体に大きな負担がかかるようなことはしていないか、確認する上でも、最低2週間前、できれば1カ月前から始めるのがベストです。
以前にもこの内容についてブログを書いているかもしれませんが、時々この件についてお問い合わせを頂くので、振り返ってみました☆
なお、病気の治療を始めたばかりで体調が不安定な時期、病院の医師や管理栄養士から食事について指示のある時は、無理をせず、自己判断せず、しっかりと指示に従ってください。そして食事療法をしていて、不調を強く感じるような時には直ぐにやめ、医師にご相談下さい。
今週もリラックスして頑張りましょう♪♪
コロナ疲れに注意！！！