【そのバランストレ間違ってる】
こんばんは！
野球ソフト瞬達塾の川端健太です！
いつもブログを愛読頂きありがとうございます♪
今日は、一般的に行われてる
バランストレーニングは効果ない
という話をします。
バランス能力をアップさせるには
下の画像のようにバランスボールなどに
乗るだけではバランス力アップしない。
どうすればいいかというと
首を振ることによって
バランス力がアップする。
だから、首を前後左右などに振りながら
バランストレーニングを行って！
そうするとバランス抜群になるから！！
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