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• 四泳法で1,300m 250415
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  5kmジョグ/ 血圧 250414
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  六郷橋～スカイブリッジ周回12kmラン ☆19年超え☆ 250412　
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  クロールバタフライ背泳など1,300m 250410
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  10kmB.U.風 ☆18年超え☆250409
• クロールバタフライ背泳など1,250m ★17年18年超え★250408
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  12kmジョグ 花見人を避けて逆方向へ 快走！250406
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  7.79km B.U. 250404
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  クロールバタフライ背泳個メなど1,300m ★23年超え★ 250403
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  4kｍジョグ ガーミン忘れるし雨は止まないし意気あがらず 250402
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  クロールバタフライ背泳個メなど1,400m 250401
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  第589回月例川崎マラソン135回目 3km5kmB.U. ☆19年超え☆ 250330
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  9.31kmジョグ☆11年超え☆ 250328
• ワンポイントレッスン（バタフライ）など1,125m ★15年18年超え★ 250327
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  5kmジョグB.U.風 ☆18年超え☆ 大師公園も開花宣言 250325　
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  7.39km緩ジョグ 250323
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  6.68km緩々ジョグ B.U. 250322
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  月例川崎を見据えて5.58kｍ緩々ジョグ 250321
• バタフライのワンポイントレッスンなど 1,150ｍ ★17年超え★ 250320
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  バタフライ背泳など1,200m 逆エビ反りが治る ★13年24年超え★ 250318

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