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  祝 泳力検定2級（100Ⅿ個メ）合格 ☆24年超え☆250629
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  ワンポイントレッスン背泳ぎなど1,075ｍ☆13年18年24年超え☆250626
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  バタフライのワンポイントレッスンなど1,150m 250624
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  6kmB.U.も8分/km 水かぶりラン 250622
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  背泳ぎワンポイントレッスンなど900ｍ　250619　
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  バタフライワンポイントレッスンなど925m 褒められたけれど自覚なし 250617
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  真夏日前哨戦 6.15kmジョグ ☆07年超え☆ 250616
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  10kmジョグ 5日空けてしまった 250614
• ワンポイントレッスン背泳ぎなど925m2級個メ100m合格圏内 ☆17年超え☆ 250612
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  ワンポイントレッスンバタフライなど1,150m 250610
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  ネガティブスプリットで10.12kmジョグ / 腰痛完治 250608
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  バタフライ背泳など1,300m タイムトライアルできなかった ★19年超え★250606
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  エントリ三浦スイカO.W.S. /ワンポイントレッスン背泳ぎなど1,025ｍ　250605　
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  様子見ラン6.31kｍ 250604
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  泳力検定2級申込/バタフライのワンポイントレッスンなど900m 250603
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  背泳ぎワンポイントレッスンなど1.050m ☆18年超え☆250527
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  19km緩ラン 月例川崎マラソンはD.N.S. ☆07年22年超え☆ 250525　
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  10km B.U.☆23年超え☆ 個メ100m最低タイム間違いだった 250523　
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  四泳法で1,300m 個メ100mタイム更新 泳力検定6/29★13年24年超え★250522
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  背泳ぎワンポイントレッスンなど1,050m クロールの裏返しではない 250520

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