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  ランもどきで再開 ウェットロングパンツと海パン買った 250317
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  ワンポイントレッスン(バタフライ)など1,100m 250313
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  個メ100m2本を含む スイム1,300m 250311
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  個メ100m5本を含むスイム1,300m ★23年超え★ 250310
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  11ｋｍウォーキング / マスクしてたん唾吐いたボケが進んだ 250308
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  バタフライ講習、クロール背泳ぎなど875m 250306
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  クロールバタフライ背泳ぎ1,075m 35日ぶりのスイム 250304
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  ＜安静の大獄＞だな 250301
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  宇治行きで食べたもの / 健診行ってきた がん検診×3も 250227
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  エピローグ宇治川から或いは「戦」後復活計画 250225
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  宇治川10kmD.N.F. よをうじやまと人はいふなり? 250223
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  プロローグ宇治川へ II / 5.52㎞/hで走ってみた 250220
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  9kmジョグ / プロローグ宇治川へ I 250214
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  6.67km緩々ジョグ 痛みなし 250212
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  歩くようなジョグ5.53km B.U.風 痛みなし 250211
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  エピローグ磯子から グロスタイムでも制限時間内250205
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  右ふくらはぎ痛い、「でも走った」神奈川マラソンハーフ250202
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  5kmジョグ　 B.U.風も痛みでた ☆06年超え☆ 250129
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  バタフライ無料講習など1,100m 第一キック第二キックどちらが強く？ 250128
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  神奈川ハーフ対応スカイブリッジラン⑧失敗/プロローグ磯子へ 250126

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