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  ウォーキング6.81㎞/健康器具×6 230222
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  バイク de 27.76km/ウォーキング5.83km 230221/20
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  15km走或は三浦国際ハーフに向けての15㎞走 2/3 230219
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  7kmウォーキング 230218
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  ウォーク5.34km＆ラン5.48km 230214/16
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  三浦国際ハーフに向けての15㎞走 1/3 230212
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  6.36kmジョグ / 異論封じ除名！とはなぁ、、、230211
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  バイク de 10km 近所の路地を走る 230208
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  8.38kmウォーキング / ズボン裾止め買った 230206
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  バイク de 27.82km或はエントリ小布施見にマラソン 230205
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  10kmジョグ 230204
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  ウォーキング5.52km/バイク de 22.22km 小倉トーストラング ド シャ230203
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  5.75kmジョグ或は河北新報錦秋湖マラソンエントリ 230131
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  快走☆5つ 第563回月例川崎マラソ121回目 フルエントリ☆21年超え☆ 230129
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  7.46kmウォーキング 明日は月例川崎マラソン 230128
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  7kmジョグ ☆06年超え☆ 230127
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  11.69kmジョグ☆16年超え☆ / モーニングショー玉川徹復活 230124
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  バイク de 26km 230121
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  PSA検査→要精密検査→現状問題なし 230119
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  5kmウォーキング/エピローグ庄内緑地ウィンターロングトライアル ハーフ 230117

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