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  クロール2,000m 「佐渡」(太宰治）230428　
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  緩ジョグ8.12㎞☆06年超え☆この一年のハーフ×8 230427　
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  エピローグ佐渡トキマラソンから リザルト8位入賞ならず↘ 230425
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  佐渡トキマラソンハーフ 230423
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  佐渡へ その前夜 230422
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  バイク de 15.61km 大師巻 230421
• クロール2,000m 230420
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  5.36kmジョグ ☆19年超え☆230419
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  5㎞ジョグ或はハｧー佐渡へ佐渡へと 230418
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  再起動ジョグ5km 230417
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  大田区・多摩川新緑マラソン10㎞ D.N.S.　230416　
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  大田区・多摩川新緑マラソン10㎞D.N.S.か？ 左足指第一趾付け根関節 230415
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  ウォーキング5.33km/大田区多摩川新緑マラソン通知きたが 230411
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  ウォーキング10.19㎞ 自販機がない 230408
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  クロール2,500ｍ 230407
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  6.96kmジョグ 選挙宣伝カーうるさく早めに終了 230406
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  4.5kmウォーキングと5.33kmジョグ 230404/05
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  クロール1,000m ゴーグル忘れた 230403
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  バイク de 24.7km 三年ののち 230402
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  9.36km緩ジョグ 久々に声をかけられた 収束なのか 230401

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