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  クロール2,100m 221212
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  エントリ佐渡トキマラソン2023/二割負担初診察「炎症だな」221200
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  エピローグ金沢百万石ハーフから 221206
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  気持ちの良い雨/金沢百万石ハーフ/今年の2ndベスト 221204
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  内灘へ その前夜 これからカニを食いに行く 221203
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  クロール2,000m 221129
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  ウォーキング6.48㎞ 221128
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  第561回月例川崎マラソン119回目のエントリ19km ☆18年超え☆ 221127
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  クロール2,000m/バイク de たまリバー53km往復を日程に 221123
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  ウォーキング4.37㎞ 怠け心か余裕なのか 221122
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  バイク de 28.1km 或はインフル予防接種無料 221121
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  昨日落穂会或は1050日ぶりのアルコール 221119
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  6.84kmウォーキング或はプロローグ金沢百万石ハーフへ 221117
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  バイク de 25km/サドルカバーを失くした 221116
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  クロール1,600ｍ或はエントリー< 庄内緑地ウィンターロングトライアルハーフ> 221114
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  クロール1,600m 221112
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  10kmジョグ③或は自分が叩かれ壊されいくような 221110
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  バイク de 21.44km /昨日久々の上海厨房 221109
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  バイク de 20km 或はブロック塀 221109
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  10kmジョグ さぁ金沢百万石ハーフだ 221104

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