• 朝が一番走りやすい！？

• 昨日　夕方は部活と夜の水曜会

• 肩甲骨の使い方と腕振りで少し改善

• ついにどん底の絶不調か！？

• 早番勤務前後で二部練習

• 疲労がかなり溜まってる感

• 疲労抜きの予定が　世の中そんなに甘くない

• 水曜会と部活

• 昨日　猛暑日の部活はしんどかった

• 昨日　12時間勤務前に朝練

• 今日は仕事休みで3部練

• 昨日、早番はさみ二部練習

• jogって　迎え行って　夜の水曜会

• 7月8月は走る距離を少し伸ばしたい

• 妻とjog 今日は堤防じゃないとこへ

• わりと涼しい朝　サンスポでクロカン走

• 午後はjogってから部活へ

• 朝jogはＷＭＤ練

• 中央公園でクロカン走　その後妻とjog

• けこづ山の坂ラン

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