• 妻jog後に一人でＭペース

• 怪我じゃないのに2日もランオフした

• 昨日は、チームの忘年会前に走り始めた男とjog

• 重たい体を揺さぶって部活頑張った

• 日中買い物して、夕方に軽めにＷＭＤ練

• 特に何かあるってわけではないのだが

• 娘の送り前にjog

• 今日は距離は無理せず、久々にスピード入れた

• 午前も練習

• 変わった朝焼け見れた

• 朝と午前に練習　今年一の積雪

• 妻練からの小学生練

• きついけど、感触気持ちいいことも

• 夜勤明け20㎞走ったぞ

• 筋肉痛とダメージ残る中で二部練jog

• ハーフのダメージ残ってる残ってる

• 第37回カッパハーフマラソン

• 明日は今年最後のレース

• 雨気た雪が溶けなくて

• 楽しく走れる雪質じゃなかった

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