• 食べちまったー飲んじまったー、けど仕方ない

• 今日の夜から雪だって、積もるらしいって

• 妻と小学生と朝練

• 調整のつもりでインターバル走

• コタローとみはらしの丘で練習を

• 今日は休日の二部練jog

• 妻とjogってからＷＭＤ練

• 睡眠時間4時間からの二部練習

• 小学生と朝練

• 家族で朝jog

• 昨夜飲みすぎたダメージでうまく走れず

• ＷＭＤロング練　余裕を持ったペースで

• タイミング重なり朝は家族練

• 娘の送迎の隙間で練習

• 夜勤前　jogで二部練習

• 初雪　念のためコリドー下集合して朝練

• 疲労抜きたい

• 明けで長めにjogれた

• 県女子駅伝スタッフ前に朝jog

• 熊の恐怖を乗り越えて

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