夕方におかわりjog

午前は娘と妻が自衛隊機に体験搭乗、私はその送迎を。

写真や動画は掲載禁止なので残念ながら。

お昼は明日の大会に向けてすき家でうな丼を。

とても美味しかったです

ちょっと食べすぎました。

午後は少しゆっくり過ごして、夕方に妻とjog。

jog8㎞[6'37"-6'19"-6'04"-5'44"-5'56"-5'42"-5'30"-5'11"]。

最後は一人で気持ちよくペースアップして走り終えることができました。