• まだ腰痛いけどゆっくりならjogれる

• 第76回大澤駅伝

• 大澤駅伝番外編

• 大澤駅伝前日

• ハイパーワープ初めて履いてみた

• 午前に競技場ではなく天童市スポセンヘ

• 寒波継続中　刺激入れたいのに

• 今朝も割りきって雪の上をjog

• また夜のうちに積もった

• トリムコースでペース走

• 今朝も雪上jog　昨日よりは滑らないけど

• 氷点下でインターバル走

• もはや修行な夜勤明けのjog

• さらに雪　ずっと氷点下

• また雪積もった　気温は昨日より低くなった

• コリドー下で折り返し折り返し水曜会

• 意外とまだ気温下がらなかった今朝

• ホントはスピード入れたかったけど

• 持久力はブランクから戻ってきている

• 朝練で完結させる練

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