• 昨日と今朝は雪上jog

• 耐久ランin名取　違和感痛みなく走れた！

• 明日は名取耐久ラン　走れるか！？

• 今度こそ復活なるか

• 朝と夜の水曜会

• 昨日は指導のみ

• チームの走り初め　治ってなかったようで途中離脱

• ホントの走り納めはランオフか

• 二日ランオフ　右ふくらはぎ違和感少々

• 昨日痛めた、右ふくらはぎ

• 妻jog後に一人でＭペース

• 怪我じゃないのに2日もランオフした

• 昨日は、チームの忘年会前に走り始めた男とjog

• 重たい体を揺さぶって部活頑張った

• 日中買い物して、夕方に軽めにＷＭＤ練

• 特に何かあるってわけではないのだが

• 娘の送り前にjog

• 今日は距離は無理せず、久々にスピード入れた

• 午前も練習

• 変わった朝焼け見れた

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