• 昨日の夕方は部活と夜の水曜会

• 休日、まずは朝

• ＷＭＤ練と中学校駅伝練習

• 昨日、メンタルも絞るＷＭＤ練

• 昨夜の飲み食いに負けず部活へ

• スッキリしないアキレス腱だけど

• 疲労困憊の水曜会

• ＷＭＤ練からの中学校の駅伝練習

• 朝からひどい暑さのＷＭＤ練

• 娘高校のクロカンにご一緒させてもらう

• 今年初、県中学駅伝に向けての試走

• 疲労の色濃い

• 昨日より暑い朝　踏ん張る

• 部活と駅伝練習再開

• 仙台に一泊

• 娘と妻のお出かけ待ちラン

• 坂トレ

• スキップとショートインターバルで体に刺激を

• 今日は距離を踏む日

• 道の駅前で坂ダッシュ

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