大事とってjog

今朝は中学生3人と水曜会。

私はwalkを3㎞ほど。

昨日jogったこともあり、朝一はやはりアキレス腱がきつい。

ただ、以前よりはマシだし、少し動かすと走れないわけではなさそう。

けど、無理せず今日は。

中学生達はアップ後にビルドアップ走を。

週末に大会なので、いつもより短めに、最後ピリッと。