軽くならjogれる今朝は中学生3人とWMD練。ひなの広場に集合して、体操・動き作り・フリーjog。私のjogは23分。WMD練後に一人でjog15分。朝一は痛むけど、ゆっくりならアキレス腱痛そこまで気にせず走れた。こんな畦道を。公園にきじいた。