軽くならjogれる

今朝は中学生3人とＷＭＤ練。

ひなの広場に集合して、体操・動き作り・フリーjog。

私のjogは23分。

ＷＭＤ練後に一人でjog15分。

朝一は痛むけど、ゆっくりならアキレス腱痛そこまで気にせず走れた。

こんな畦道を。

公園にきじいた。