昨日は夜勤明け。
午前中は、歯科通院して虫歯の治療を。
次回は親知らずが虫歯になってるってことで、抜歯！？
痛いの嫌だなぁ。
てか、虫歯の治療って意外と簡単でビックリ。
夕方は、部活&夜の水曜会へ。
いやぁ、暑いのなんの。
アキレス腱痛めてたから、練習ほとんどできてなくて気温高いとこでも走ってなかったから、夜勤明けの疲れも合わさって、暑さがかなりこたえました。
私のメニューは、体操・チューブドリル・ローリングジャンプ・クロカンjog1000m+3000m+200m×3・int100m×4を4set[r100mjog]・ダウン。
高校生・小学生も頑張りました
アキレス腱、温まると走れる痛みです。
このまま少しずつ良くなってくれないかな。