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  昨夜は久しぶりに呑んだくれてしまった
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  祝日に関係なく「走り込みの日」
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  理学療法士さんに身体を解して頂いてからの、筋トレ
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  久しぶりにホームコースの、久宝寺公園に
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  そろそろ心肺系に刺激を入れていきたいなぁ～
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  膿胸で肺が潰れていたが、９割も戻ってきた
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  山崎ＮＡ
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  何となくなんだけど、走れるようになった気がする
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  ゾーン４で走ると楽になる、不思議な感覚
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  トレッドミルでジョグに流し、最後はマシンで脚を潰す
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  ３連休なんて関係ねぇ
• 世界陸上を見ながら、昔を思い出して？サボり
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  ケーブルマシンで体幹トレと、世界陸上
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  プチインターバル？とレッグプレスで、脚を潰す
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  緩めて頂いた筋肉に、乳酸を貯めるって？？
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  完治はしていないが焦らず、シッカリと確実に急ごう
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  なかなかスピードを出せない身体から、脱出できない
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  東京マラソン招待選手の話を聞きながらストレッチ
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  Ｅペースはマラソンの基本練習だ
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  白州ＮＡ

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