連休は５日までと思っていたが
今日までと気づいた
大阪の水曜日
世間ではどれだけ連休ってあるんだろうか
これだけ休むと
そりゃ明日から仕事なんて辛いだろうなぁ
本日のメニューは「４００m流し１０本」
昨日の散歩ジョグでは２０キロ程を
走ったので
ある意味ではスタミナ定食の
セット練習
アップを少し多めに入れてからスタート
タイム設定はせずに感覚だけで走ると
１本目は思っているよりも遅い・・・
やはり散歩ジョグと言っても、疲労は残っていたのだろう
まぁ目的は昨日のノンビリしたリズムを
リセットする為なので５本に変更
フォームと体幹、リズムを意識して
５本をビルドアップ気味で終われた
それにしても、これ位のセット連が出来ないって
ほんまスタミナと走力低下には
悩むわぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした