インスタのリールに、まさに釣られて…
この本、、ちょっと欲しいなぁ〜って
本は買ってないけど
リールの動画で説明があった様に作ってみた！
ベーキングパウダー 4g
塩 2g
強力粉 100g
しっかり目のポリ袋で粉を混ぜる
水 100cc を入れてこねる
こねたら、クッキングシートに広げる
マヨネーズを塗って
ウインナーをトッピングそしてケチャップ
ちょっとウインナーが長すぎた
横着せず、切ったら良かった
トースターで15分焼く
それらしいものができた。いざ…実食！！
まぁまぁ、いい感じに出来てた。
パンのない時、ささっとできてイイね👍
リピあり
本、ちょっと欲しいなぁ。。。
子守って最強のリハビリ？！
無理してはいけないけど
ちょっと無理しないと…
できないことができるようにならない
運動を継続するのは難しいし
ほんのちょっと無理するのが怖いけど
他に気を取られてると
知らぬ間にやらかしてるって事ごある。
術後、しゃがむのは怖かったから
しないようにしてたけど…
キャンプに行ってテントを設営してる時に
知らず知らずにしゃがんでたり
まぁ、いつも言うように
うんこ座りみたいにお尻を下まで下げた
しゃがみ込みはしてないけど…
でも、夏に蝉の孵化を撮るために
うんこ座りまでしゃがみ込んでしまったけどね
まぁ、そんなこんなで
子守をすると、子供の目線に合わすのに
低くかがむことが多く…
知らぬ間に屈伸運動になるよね
三階建の家は生活動線が上下になる
術前は階段が辛かったけど
今は、何でもないので運動になる
筋肉痛になったけどね
今は、術後2年5ヶ月になるので
新しくこれが楽にできるようになった！とか
分かりにくいけど…
最初の頃は、子守から帰ってくると
固かった筋が伸びて…
動きが楽にできるなぁって感じることもあった
もう、子育ての大変さとかの記憶は
どんどん薄れてるけど…
子育てって大変よねーって思いださされる。
若いから乗り越えられるけど…
子守はつかれるわー
…って事で、
子守は最強のリハビリ
と言うことで…ちゃんちゃん！！
ダイエットと言い始めて99週目
えーやる気も根気も元気も無いのに
キリ番とも言える100週目に入るやん
そんな99週目は…
何もしてないけど…落ち着いていると言う
痩せたい、食べたい…って言う
強迫観念からのストレスなのか？
肩の力の抜けたやる気のない週に
ちょっと減った？って思うと
やっぱり、頑張ろうかな？って思う
超〜単純なヒロコ
本当に、99週目は
コストコにも行って、何も気にせず
食べてた１週間やったし。。。
ホットドッグからの
焼肉からのぉ
こんな生活
ダイエット、ダイエットって
追い詰めやん方がいいのか？！
とも思えた１週間でした。
今日は…
カロリー➕カロリーの悪魔的ドーナツ
こんなんしてたら100週目の体重は
爆増えするよね
まぁ、気長にダイエットと付き合います😛
オーブントースターのコンビプレートを
記事にした時に、画像をまじまじ見ると…
「トースターが汚れてるなぁ」って思った。
毎日使ってると…じわじわ汚れてくるから
気になって無かったけど
改めて画像で見たら…汚い
朝から、変なスイッチ入って
午前中は、トースター磨きに時間を費やした
こんなもんで終了
こんで、えぇことにしといて！
マメにきちんと掃除してたら
こんな半日も掃除せんでもいいねんけど
なかなかできない、ぐーたらヒロコです
…コンビプレートに気をよくして
こっちのプレートも買っちゃった
なんせ、トースター用なので
熱伝導が良いのが嬉しい。
よく、カレーパンをレンチンしてから
オーブントースターでパリっと焼くねんけど
油が落ちて、今回の様な汚れが付くから
クッキングホイルを敷くんやけど
そのちょっとの手間が面倒で
それをせずにそのまま焼いちゃう事が多くて
油汚れと焦げにつながる
カレーパンだけじゃなく
揚げ物をパリっとさすためにも
よくオーブントースターで温めるので
このプレートを使って油汚れを阻止します
バイオリズムと言うものなのか？！
気苦労ばかり空回りしてるからなのか？！
気分はずっと⤵️⤵️⤵️ダウン状態
子守が終わって最大の気掛かりが抜けて
ホッとした後の虚無感なのか…
何もやる気ないし
楽しい方に気持ちが行かない
ヒロコの心のオアシス「奈々」が
不在のせいもあるのか？！
こんな依存してたら、嫁に出されへんやん
そして…体重も、急上昇？！してて
ちょっと食べたらこれか？！って思って
「生い先短いのに、色々我慢したくないって」
痩せ隊（痩せたい）のLINEに愚痴る
自暴自棄の世界に入るヒロコ…
そんな中、朝のパン🍞については…
ダイエット中であろうが…
自暴自棄中であろうが…
病んでる時であろうが…
しっかりと食べたいものを食べたい
（それって、病んではないのかも（笑））
朝のパンとコーヒーがヒロコの癒しでもある
キャンプで、朝用のパンを家に
忘れてきたことを知った時は
膝から崩れ落ちたこともある
人って本当に膝から崩れ落ちるんやで（笑）
それを見たパパさん…
あまりにもヒロコが哀れで
片道30分ほど掛けて（近くに店は何もなく）
ヤマザキデイリーストアーに連れてってくれた
話がそれちゃった…
今朝は、1人での朝パン
コンビプレートの出番よ💕
プレートは、フッ素樹脂加工なので
そのままでもいけそうやけど
説明書に軽く油を引けって書いてあるから
その通りにして、卵とウインナーをセット
いつも、トースターを予熱してないので
いつものようにスイッチオン♫
ケータイいじってる間に、
ヒロコの好みより焼きすぎた
まぁ、それでもギリオッケーなので
テンションは下がらず（笑）
くっつかないよー👍
プレートは、トースター用なので
熱伝導がいいように薄いプレート。
本当に、パンの焼き上がりと同時に
いい感じになるのでめちゃ気に入ってます。
でも、これを使う時は…
1人の時だけやねんけどね。
1人の時、めちゃ便利♫
…って感じで
毎朝、体重計には乗ってるけど
ダイエットに関しては、
自暴自棄中でやる気が無いと言うことで
…って、言うか
いつもと違うところは…
ダイエット！食べながらの罪悪感！！
ここを意識しないだけで
生活は、変わってないねんけどね
もちろん、太りたく無い気持ちはあるんやで
どうなる？！ヒロコのダイエット！！！
少し前にニトリのお勧め商品の番組が
放送されてて…
その中で、欲しいものを見つけた！
それがコンビプレート↓↓↓
テレビの放送があった後って…
絶対に売り切れるよねー
案の定、売り切れてて
ほとぼりが覚めたかな？って
ニトリに行ったら…まだ売り切れ中
店員さんに聞いたら
3月まで入らないらしい。
欲しい時にすぐ買いたい時よねー！
ニトリじゃ無いけど…amazonで売ってるし
送料無料で値段もそんなに変わらない。
それがこれ！↓↓↓
ちゃんと日本製の商品だし
100円ほどしか変わらんし買っちゃった
そして…早速、使いました！！
バッチリよ！
看板に偽り無し！！
パンと共に入れて、この仕上がり
納得の商品でした💕
何故だか…太る、太る、太る
いや、理由は分かってる。
1、胃がキンキンになるまで食べる
2、お腹が空いてないのに食べる
3、動かずゴロゴロ寝ている
そんな１週間
多くは語るまい。
自分自身…「よく考えろ」と言いたい
エジプトの、カイロからエチオピアへ
エジプトで、買ってきてる服↑↑↑
男物らしい、現地の人に笑われながら
たまに写真を求められながら着てるらしい🤣
そして…エジプトからエチオピアへ移動して
世界一過酷なツアー
「ダナキルツアー」に参加。
ダナキル砂漠を2泊3日？回るらしい
塩湖もあるらしい
治安は良くない？！
銃を持った護衛が居る
これが寝床
屋根ない
現地でマットレスみたいなんを
セッティングしただけやん！
雨降ってきて、濡れながら寝たらしい
火山を見たり…過酷やけど楽しかったらしい。
編み込み？こんなんもやってた！
そこからルワンダへ移動してきてて
トコジラミ（南京虫）にやられたそう
↑↑トコジラミ（南京虫）
夜中に起きて…朝まで耐えて
ホテルを変えたらしいが…
トコジラミが居ない保証は無いよね
さあ、夜に出てくるのか？！
とりあえず南京虫を連れて帰ってくるなよ！💢
ウガンダとケニア…
旅の予定はまだまだ続く
病気も怖いし…
治安も悪いし…
無事に帰ってきてーー！！
ダイエットと言い始めて97週目
この１週間は…本当に何もしなかった。
ただ食べて、コタツで転がってた１週間
何してるんやろ😕
ただのダメ人間だ
食べることだけは動いたね
ホットケーキミックスで
規定の分量でオーブンで焼いてみるとか
まぁ、悪かないけど…
焼きに時間がかかるなぁ〜って感想。
次に、ネットで出てる
HMでのパウンドケーキを作る分量で↓
200gのHMでパウンドケーキ2個分！
焼く型が百均ので買った
シリコンの型1個しか無かったので
メスティンを型として利用。
まぁ、できた
太ることにしか動いてない。
なんか…やる気出ない。
今週も頑張れない気がする
