物を減らす必要はあると思いつつどうしても捨てられない時に試してみて欲しいこと

片づけがキライなままでいいと思っているお片づけのプロ
中田ことこです♪

今日は
「物を減らす必要はあると思いつつ
どうしても捨てられない時に試してみて欲しいこと」
についてお伝えしようと思います。

物を厳選して数を少なくさせるのは
部屋をスッキリさせるために必要なこと
っていうのは皆さん理解できていると思います。

とはいえ
必要なモノの数って
人それぞれではあるんですよ

大前提としてね。

だから私個人的には
ミニマリストが正解だとも思いません。

ミニマリストが心地よい人はそれを目指せばいいし
雑然としている方が心地よい人はそれを目指せばいい。

でも
目に入る情報は少ない方が
思考が邪魔されないし
心も落ちくのは事実です。

だからスッキリしているお部屋って
なんだか気持ちがいいですよね。

で、ですね
物は減らしたいけど捨てたくない
って時には

スペースを広げるにはどうする？
って考えてみて欲しいんです。

結局言いたいことは同じですよね。
物を捨ててスペースをあけるのですから。

でも
「スペースを広げるにはどうする？」
と捉えてみると行動を起こしやすくなるんです。

なぜ「捨てる」ではなくて「スペースを広げる」が
行動につながりやすいのか？

それは「スペースを広げる」は
ポジティブな見方・捉え方だからなんです。

え？なぜポジティブな見方だと行動できるの？
って思いました？？

分かります！

でもこれ
拡張形成理論で説明ができるんです。

『ポジティブ感情が精神の働きを拡張し、
利用できる資源や能力を形成する』
とポジティブ心理学の博士である
バーバラフレデリクソンさんは言っておられます。

つまりですね
ポジティブな感情を持つことによって
意欲的に関わろうと思い創造性も高まり
活動のレパートリーが多くなるんです。

「捨てなきゃ」と思っていた時とは
違う選択肢が見えてくる可能性が高いんです！

「捨てなきゃ…」と思っている時と
気分が変わるはずです。