ココロ・カラダ・オウチを整えて ゆる~く理想を目指す 【札幌】ライフオーガナイザー 

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心地良さを模索していくブログです

matka(マトカ)とはフィンランド語で「旅」という意味です

ご訪問ありがとうございますニコニコ


札幌で会社員をしながらライフオーガナイザー®として活動しています



ライフオーガナイザー®とは

自分は何が好きで何を大切にしているのか?

あなたの「価値観」を明確にして

モノや時間などの生活全般「暮らし」と向き合うお手伝いをするお仕事です



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お知らせ


構成的読書 M-cafe 開催します



9月28日(金)18:30~20:30(予定)
詳しくはこちら>>>


ご提供メニュー

■カフェで気軽に片づけ相談■

ご自宅にはお伺いせずにカフェなどでお話を伺いし

お客様に合った片づけ方法をお伝えします。

◇所要時間:1時間程度

■オーガナイズ相談■

お客様にあった片づけ方法をお伝えするメニューです。

実際にお客様のお宅に伺い、片づかない原因を探ります。

◇所要時間:3時間程度

■オーガナイズ作業■

オーガナイズ相談終了後、作業をご希望される方のためのメニューです。


メニュー詳細はこちら>>>

NEW !
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先日珍しいセッションをしてもらいまして
見えないものが見える系のだったんですね
どんなだ

私はとっても落ち着いて見られます

緊張してるのにそうは見えないとか
安定感があるとか言われます





セッションをしてくださった方が仰るには

私の後ろで小さい私が踊ったり
金色の紙ふぶきを投げたり
とにかく陽気な感じたっだようです


その感じが私の本質らしいですよ
面白い!

 

働く女性の「暮らし最適化」のお手伝い♡
札幌 ライフオーガナイザー®・メンタルオーガナイザー®のコトコです♪

 

 

 

9/28(金)18:30~20:30
M-cafe開催します

 

M-cafeとは

 

 

渡辺奈都子著「しなやかに生きる心の片づけ」の

一つの章を輪読し


好きなところ/お気に入り/いいね♪ と感じた箇所


学んだところ/新たな発見/へー!?と感じた箇所


実践したいところ/やってみたい!箇所

 


をグループで分かち合いながら進めていく
「構成的読書会」のことです


所要時間は2時間くらいです

 

image

次回の内容は
第2章:生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
です


第2章の内容を少しだけ抜粋して紹介しますね

 

 

ここから↓**********

 

空間も心も、時に乱れることがあっても、

必要に応じてもとの心地よい状態に戻せることが大切です。

 

まったく散らかることのない部屋が現実的ではないように、

どんなときも怒らない、あるいは絶対に落ち込まない自分を目指さなくていい。


「散らかっても整えやすい部屋」と同様、

「落ち込んでも回復しやすい心」も仕組みづくりによって手に入りやすくなるのです。


ここまで↑**********



今回の北海道胆振東部地震の後
スーパーやコンビニからモノが無くなりました

 


棚はスカスカ
あ!カップ麺あった!!
あ!レトルトカレーあった!!
と思っても
激辛味だったりしました(笑)


お米とお味噌は買えたし
卵は家にあったし
家には大人しかいないので


ご飯とお味噌汁と卵があれば何とかなる!!

最悪 一食抜いても何とかなる!!


という気持ちでした

(ペットフードも家に在庫がありました)

 

 

もちろん地震は怖かったし

余震も沢山あったので

ちょっとした物音や

ちょっとした揺れに敏感になりました

 

 

でも

買い占めるとか
食料が無くなるという恐怖とか
はありませんでした

 

 

不安が少なかったので

SNSで流れてきたデマにも翻弄されずに

済んだのだと思います


 

↑停電で地下鉄が止まり出勤できないので読書をしました




地震から10日以上経ちますが
仕事帰りにスーパーに寄ると
まだお豆腐や納豆、ヨーグルトは買えません


「完売」の張り紙があるので
入荷はされているようです


朝に納豆は食べられませんが
我が家の食卓は何とかなっています(笑)

 

 


「ないこと」ではなく

「あること」を見ることができたのも
メンタルオーガナイズのおかげだと思ってます


多く方が不安を感じたこの時期だからこそ
心の状態をフラットにするためのヒントを
M-cafeで得ていただけると嬉しいなと思います

 

 

お知らせ

構成的読書会 M-cafe 『Part2:生きにくい『モデルルーム』にならない心の作り方』


日時:  2018年9月28日(金) 18:30~20:30
場所:  札幌駅もしくは大通駅付近のカフェ
参加費:  1,500円
定員:  4名様 
持ち物: 筆記用具、「しなやかに生きる心の片づけ」


※各自飲食代は別途ご負担ください

 

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格安SIMですと
キャリアから配信される緊急速報が届かないことが多いです

 


今回の北海道胆振東部地震で

改めて格安SIMのための防災対策について
書いてみようと思います


まずは以前ブログで紹介した札幌市の防災アプリについてです

【反省をふまえ、防災アプリをインストールしてみた】

 

 

札幌市の防災アプリ「そなえ」ですが
今回の地震では提供された情報は少しだけでした


札幌市のHPでは「そなえ」のおもな機能のところに
緊急情報表示:避難勧告等の避難情報、

避難場所設置情報、

Jアラート情報、気象情報、

地震情報等を表示
 

とありますが
アップされてきた情報は





これくらい


近所の小学校で避難所が開設されましたが
これも小学校の近くを歩いたから知ったことでした


ラジオほどの情報提供は無理だとしても
例えば札幌市の公式ツイッターと連動させるなど
改善が必要かもしれないですね

 

 

つづきはこちら>>>

 

 

お知らせ

ただいま募集中 その1

 

構成的読書会 M-cafe 『Part2:生きにくい『モデルルーム』にならない心の作り方』
日時:  2018年9月28日(金) 18:30~20:30
場所:  札幌駅もしくは大通駅付近のカフェ
参加費:  1,500円
定員:  4名様 
持ち物: 筆記用具、「しなやかに生きる心の片づけ」


※各自飲食代は別途ご負担ください

 

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お知らせ

ただいま募集中 その2

 

メンタルオーガナイズ エッセンスセミナー
日時:  2018年10月8日(月・祝) 13:30~16:00
場所:  札幌市北区 札幌エルプラザ(詳細はお申込みの方にお伝えします)
参加費: 4,860円(税込・事前振込)
定員:  6名様(最小催行人数 2名様)
持ち物: 筆記用具

 

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まだ余震が続いています


小さな地震ですが何度も起こっているからか
常に揺れているような気がして
かるい船酔いのような状態になっています

 

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9月6日の午前3時頃に起きた北海道で起こった地震
大きな揺れに飛び起きました


札幌は地震が少なく
住んでいる地区は札幌市内でも
地盤が固いところのため
すっかり油断していました


お水も
トイレも使えていましたので
困ったのは停電でしたが
幸い自宅はその日の午後6時頃に停電が復旧しました


【北海道胆振東地震を体験して猛反省したこと】

【北海道胆振東地震を体験して 良かったこと】

 

 

 

 

今回は自宅に必要だったモノについてです
あくまでも自分の備忘録です

 

1.カセットボンベ


IHクッキングヒーターなので
調理が出来ませんでした


カセットコンロはあるのですが
カセットボンベの予備がありませんでした


今回は夫の実家から頂いてきました

 

2.お米


お米を使いきり
週末に買いに行こうと
思っていたタイミングでしたので
在庫がゼロでした


レンジでチンするご飯のストックはありましたが
レンジも停電で使えない
ボンベがないからカセットコンロも使えない
状態の我が家では食べられませんでした


水で食べられるご飯も用意したいと思います

 

 

 

 


 

3.大容量のモバイルバッテリー


停電はいつまで続くのか分からない状況でした
最初の情報だと
復旧まで1週間とも言われていました


使用している駐車場はリフト式のため
車を出すこともできず
車からの充電や
車でラジオやTVを見る
ことが出来ませんでした


情報はスマホが頼りでしたが
電池残量が心配でしたので
なるべく使わないように
ラジオアプリも数時間毎に5分間
といった使い方をしていました


幸い今回はノートパソコンの充電が満杯でしたので
スマホへ充電ができ助かりました

 

4.手回し式のラジオ(充電機能付なら尚よし)

今回はラジオからの情報に助けられました


ラジオは自宅にありましたが
電池のストックがありませんでした


どこへ行っても電池は売り切れでしたので
電池の要らない
手回し式のラジオを用意したいと思います


今回改めて
電池の使用期限を調べてみたのですが
10年というものもありました


2年くらいと思いこんでいたので
自宅ではどの電池が何本必要なのか調べ
電池もストックしておきたいと思います

 

 


自宅の防災が全く出来ていないと猛反省しています



今回の地震で
自宅に必要な防災用具が分かりました
冬に起きた場合や職場で被災した場合を想定して
流通が落ち着いたら
用意したいと思います

 

 

子どもの頃おばあちゃんに
寝る時には服を枕元に用意するように
言われていました


今後1週間は同じ規模の地震に備えるよう
言われているので


パジャマの下にはブラトップを付けて
枕元には洋服一式と
簡易防災グッズの入ったバックを
置いて寝ています

 

 

おばあちゃんありがとう♡


甚大な被害に遭われた方々が
早く日常に戻れることを
祈っています

 

 

お知らせ

ただいま募集中 その1

 

構成的読書会 M-cafe 『Part2:生きにくい『モデルルーム』にならない心の作り方』
日時:  2018年9月28日(金) 18:30~20:30
場所:  札幌駅もしくは大通駅付近のカフェ
参加費:  1,500円
定員:  4名様 
持ち物: 筆記用具、「しなやかに生きる心の片づけ」


※各自飲食代は別途ご負担ください

 

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お知らせ

ただいま募集中 その2

 

メンタルオーガナイズ エッセンスセミナー
日時:  2018年10月8日(月・祝) 13:30~16:00
場所:  札幌市北区 札幌エルプラザ(詳細はお申込みの方にお伝えします)
参加費: 4,860円(税込・事前振込)
定員:  6名様(最小催行人数 2名様)
持ち物: 筆記用具

 

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9月6日の午前3時頃に起きた北海道で起こった地震
大きな揺れに飛び起きました


札幌は地震が少なく
住んでいる地区は札幌市内でも
地盤が固いところのため
すっかり油断していました


お水も
トイレも使えていましたので
困ったのは停電でしたが
幸い自宅はその日の午後6時頃に停電が復旧しました
【北海道胆振東地震を体験して猛反省したこと】

 

 

 


そんな中でも
良かった事が沢山ありました


地震後しばらくしてから
火災警報が鳴り
部屋の外へ避難しました


住民の皆さんがマンション前の歩道に
集まってきました


このマンションに住んで約10年になります


住んでいるマンションでは年に一度
BBQ親睦会が行われ
スイカ割りをしたり
じゃんけん大会をしたり
しています
【ご近所づきあいが○○○になるかも?】

 

 

 

親睦会があるおかげで
共働きで日中は家に居ない我が家でも
顔と名前が一致する方々が沢山いるのです


地震怖かったですねとか
被害はありましたかとか
階段で降りてくるの大変でしたよねとか
久しぶりですねとか

 


気軽に声を掛け合えるって
本当に心強かったです


そして
街全体が停電するなか見た夜空
三日月なのに明るくて
星空がとても美しかったです


札幌の夜空は明るくて
いつもは星が少ししか見えないのですが
本当に本当にキレイでした


火災警報は誤作動だと分かり
部屋に戻りましたが
この夜空の美しさは
外に出ないと分からなかったです




また
防災グッズの不足も分かりました


トレイに窓がないので
昼間でも真っ暗になることも体感できました


停電でテレビが見れないので
切ない映像を見なくて済みました


私にはラジオが合っていることも分かりました


夫が意外にも

サバイバル能力に長けてることも

知りました




スーパーでの長い行列に
店長さんらしき方が
○○はあります
△△はありません
これはあるか?というご質問はありませんか
と声をかけていて


素晴らしいな
と涙が出たり


買い出しに出かけた時に
たまたま見つけた就労者支援施設で
残り2つのオニギリを見つけて買ったら


ちょっと待ってもらえれば
まだ握りますよ
足りますか?
って声をかけられて
優しくてまた泣きそうになったり


会ったことがないのに
SNSで心配してくれる方々がいて
ありがたかったり


友人や家族と
状況をSNSで知らせ合えたり


人との繋がりで
不安が和らぎました


なにより
日ごろの暮らしがどれだけ恵まれていたのかが
ハッキリと分かりました


色々な方々に支えられて生きていることを実感した
今回の地震です



甚大な被害に遭われた方々が

早く日常に戻れることを

祈っています

 

 

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ただいま募集中 その1

 

構成的読書会 M-cafe 『Part2:生きにくい『モデルルーム』にならない心の作り方』
日時:  2018年9月28日(金) 18:30~20:30
場所:  札幌駅もしくは大通駅付近のカフェ
参加費:  1,500円
定員:  4名様 
持ち物: 筆記用具、「しなやかに生きる心の片づけ」


※各自飲食代は別途ご負担ください

 

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ただいま募集中 その2

 

メンタルオーガナイズ エッセンスセミナー
日時:  2018年10月8日(月・祝) 13:30~16:00
場所:  札幌市北区 札幌エルプラザ(詳細はお申込みの方にお伝えします)
参加費: 4,860円(税込・事前振込)
定員:  6名様(最小催行人数 2名様)
持ち物: 筆記用具

 

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9月6日の深夜に起きた北海道で起こった地震
大きな揺れに飛び起きました


札幌は地震が少なく
住んでいる地区は札幌市内でも
地盤が固いところのため
すっかり油断していました


電池の買い置きはなく
懐中電灯もラジオも使えませんでした


駐車場はリフト式のため
車を出すことができず
車から充電をすることもできませんでした


幸いにもノートパソコンの充電が

満タンだったので
そこから電源を取りました


停電以外は
断水もなく
トイレも使えていましたが


日ごろの防災への備えの無さに
猛反省しました


自宅の停電が復旧したのは午後6時頃


道路を挟んだ向かい側は
まだ復旧していませんでした


同じ市内でも
停電しているところがまだあります


これが冬に起きたらと思うと恐ろしいです
夏の終わりの季節で本当に良かった


電気がついた時の
ほっと安心した気持ちは忘れません


余震があると言われていますので
油断はできませんが
とりあえず
私は元気です(歩きすぎて筋肉通だけど)
ワンコも元気です


夜通し作業してくださった
皆さまには感謝しかありません

ありがとうございます

 

 

↑深夜に人間たちがバタバタするので眠気MAXなワンコ 

 

 

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構成的読書会 M-cafe 『Part2:生きにくい『モデルルーム』にならない心の作り方』
日時:  2018年9月28日(金) 18:30~20:30
場所:  札幌駅もしくは大通駅付近のカフェ
参加費:  1,500円
定員:  4名様 
持ち物: 筆記用具、「しなやかに生きる心の片づけ」


※各自飲食代は別途ご負担ください

 

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日時:  2018年10月8日(月・祝) 13:30~16:00
場所:  札幌市北区 札幌エルプラザ(詳細はお申込みの方にお伝えします)
参加費: 4,860円(税込・事前振込)
定員:  6名様(最小催行人数 2名様)
持ち物: 筆記用具

 

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