【随時募集中】感情を選んで自分のなりたい姿になれる♡メンタルオーガナイズ個人セッション

人生をかけて登りたいと思っているものは何なのか？

どうしてこんなに感情に振り回されるのか？

自分のご機嫌をどう取ったらいいのか分からない…

と思ったことはありませんか？

そんな方へ
感情を選んで自分のなりたい姿になれる♡
メンタルオーガナイズ個人セッション
のご案内です。

● メンタルオーガナイズ個人セッションとは？

人生をかけて登りたいと思っているものは何なのか。

どうしてこんなに感情に振り回されるのか。

と思ったことはありませんか？

願望、感情、見方を整理することで「セルフコントロール力をつけることによってストレスや悩みを減らし、自分の人生はコントロールできる！」
と感じていただけるようなセッションです。

お部屋と同じように心の中を片づけていきます。
このセッションの目的は、ご自身の「自己効力感」と「自己統制感」を高めることです。

■ 私の個人セッションの特徴

結婚後すぐ、夫の勤務先が倒産したため一家の大黒柱としてWワークをして家計を支えたこともあります。Wワークをしながら母と義父が一度に長期入院するという事態に陥りました。

その頃は誰にも頼ることが出来ず、すべてを一人で抱えてイライラしていました。

そんな私ですが自分自身で心の片づけ（メンタルオーガナイズ）をしていくことで、夫に八つ当たりすることがなくなり、人に頼ることが出来るようになりました。

Wワークしていた頃のことは忙しすぎてよく覚えていませんが、そんな経験をしたことこそが、今ご自分のやりたいことや目標を見失っている方、なんだかイライラしてしまう方のお役に立てると思っています。

■ こんな方にお勧めです！

自分の機嫌は自分で取るという言葉がイマイチ分からない
自分ばっかり大変な思いをしている
いつも時間に追われている
なんのために家事をやっているのか分からなくなることがある
いつもガミガミ子どもに言ってしまう
もっと心に余裕を持ちたい
やるべきことに追われてしたいことが出来ていない
やりたいことは何ですか？と聞かれてもよく分からない
周りに流されていると感じることが多い
物事をネガティブに考えてしまいがち
やる気が続かない
人生の目標を見つけたい

■ メンタルオーガナイズ個人セッションの内容

「願望」「感情」「見方」の３つを整えます。

・願望のオーガナイズ

自分の内側にある願望を「見える化」して、人生の目標と目的をみつけます。

いまのあなたの「願望」を整理することで

自身のモチベーション管理ができます
実行可能な目標を設定できます
自分の願望が明確になります

・感情のオーガナイズ

誰もが持つ「感情」の種類を意識して整理し、ご自分の感情の持ち方のくせを理解します。

いまのあなたの「感情」を整理することで

自身の感情の種類と変化が分かります
感情のベースラインが分かります
効果的な感情のコントロールために必要な行動リストを作成できます

・見方のオーガナイズ

物事を捉える視点を変えることを意識し整理し、そのすべを見つけます。

情報に対する見方や認知を柔軟にできます
思考習慣と感情の繋がりを理解できます
経験や環境に対する意味を見い出せます

＜セッションの流れ＞

15個の質問で浮かんだものを書き出し心の中のものを全部出します
書き出したものを専用のワークシートを複数用いて分けていきます
「見える化」されたご自身の願っている暮らしや、なりたい自分に必要なものを収めます
心が乱れても平常に戻れるように維持し暮らしに活かします

お家の片づけ

①全部出す→②分ける→③収める→④維持する

と同じ流れです。

■ お客様からのご感想

○○を書き出してみて、あの体験から得たこともあった！あの体験が自分を強くしたよね。起こった出来事に冷静に向き合えていたよね…と自分を認めてあげられる側面があることに気づきました。

セッションをお願いしなければ過去の事実をただ責め続けていたと思います。

自分の心の棚を意識していけたらいいなと思っています。ありがとうございます！！

今回のセッションで人生をかけた目的を定めることができました。

なぜそんなに腹が立つのかを感情を分解して、○○ワークで紐解いていけたのが良かったです！

あっという間に一日が過ぎていってしまうからこそ、こういう機会がものすごく大切ですね。

■ メンタルオーガナイズ個人セッションを受けていただくと・・・

やりたくない事でもやる意味があることに気づける
自分が人生をかけて向かいたい目標が見つかる
モチベーションを保てるようになる
物事に対する見方が変わる
感情のコントロールが出来るようになる

お家の中は散らかっていれば誰かに気づいてもらえます。

でも心の中は誰にも見えないので散らかっていることが分かりません。

散らかっていることすら本人も気づいていないかも知れません。

だからこそ心の中を片づけることで少しでも楽になるお手伝いがしたい！と思っています。

カウンセリングやコーチングではないので、過去のつらい出来事を思い出す必要はありません。

書きたくないことは書かなくて大丈夫です。

今のあなたの心の中にあることを出すことで、今のあなたが向かいたい目的が見えたり、今のあなたにぴったりの感情のコントロール方法が分かったりします。

自分のしたいことや出来ることが明確になり、
落ち込んだり失敗したりしても自分を許しながらしっかりと回復出来る
「自分らしい心の片づけ」をしてみませんか？

感情を選んで自分のなりたい姿になれる♡
メンタルオーガナイズ個人セッション　詳細

【所要時間】3時間程度（事前説明、休憩を含む。２日間に分けることも可能）

【金額】22,000円

【場所】ZOOMまたは対面（対面の場合は別途会場費が必要です）

【注意事項】ZOOMでご希望の方は文字入力や画面の切り替えなどしていただくので、スマホやタブレットではなくパソコンから参加ください。

お申込みはこちらからどうぞ

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■キャンセルポリシー

以下の場合において休講、変更、延期することがあります。

講師の急病、事故、慶弔などやむを得ない事情がある場合
交通のストライキ、台風や地震などの自然災害が発生した（発生する可能性が高い）場合
施設の都合による場合（改修工事や点検など）
その他、不可抗力により開講が不可能と判断した場合
予定通り開催できないと判断される場合は、事前にメールまたは電話でご連絡いたします。

また予約確定後のキャンセルは、ご連絡いただきましたお日にちによりキャンセル料を頂戴いたします（日程を変更する場合はこの限りではありません）

当日～1日前　料金の100％

　　　2日前　料金の50％
　　　それ以前　無料

なお、返金の際は金融機関に応じた振込手数料を差し引いて返金させていただきます。

【プロフィール】中田ことこ

短大卒業後、大学図書館に司書として勤務。
約10年の勤務後、総務事務、営業事務、企画事務、コールセンターなどを経験。
会社員生活は24年以上。結婚後すぐ、夫の勤務先が倒産したため一家の大黒柱としてWワークをして家計を支えたことも。現在は会社員をしながらライフオーガナイザー®・メンタルオーガナイザーと®して講座開催や個別相談を受けている。元々片づけは苦手。掃除は今も苦手。目指すのは「それぞれの違いを認めながら、誰もが自分の心地よさの中で生きる世界」

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