力を抜きたいのに抜けないそんなあなたに！【体調リセット勉強会】お申し込みはお早めに
こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド Lab.】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室 【レッスンのお問い合わせ】 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*: ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･【ねむりの質を上げよう！体調リセット勉強会】オンライン勉強会[参加費無料]早速次々とお申し込みをいただいております。日にちが近づいて参りました。2025年10/30(木) 19:00 (満席)10/31(金) 14:00- (残席１名)10/31(金) 20:00-11/1(土) 14:00-11/1(土) 20:00-お申し込みがまだの方はお急ぎ下さい。(^^)睡眠の質を上げるためには「カラダをゆるめる」「神経をゆるめる」必要が大切という話しを以前にお伝えしましたね。でも、ここでよく聞かれるのが「力を抜こうとしても、抜けないんです」というお悩みです。実は、これはとても自然なことなんです。なぜなら——私たちは普段の生活の中で、“がんばること”には慣れていても“ゆるめること”を教わっていないからです。知らず知らずのうちに、背筋をピンと伸ばして肩に力を入れて「ちゃんとしよう」と思っている。この“無意識の緊張”こそが眠りを妨げる最大の原因です。緊張する事に、カラダを固めることに慣れすぎてしまっている。そんな方がなんと多いことでしょう。この状態からカラダをゆるめるのはとても難しく感じると思います。自分の習慣、自分の当たり前から自分だけで抜け出すのは残念ながらとても難しいです。いまや「ゆるめる」ことは健康で快適に生きていく上での重要なスキルなんです。そのスキルを身につける方法を、今回の【ねむりの質を上げよう！体調リセット勉強会】で知っていただきたいと思います。今よりもう少し丁寧にカラダに意識を向けてもう少しだけ丁寧に使うと言う事「ゆるめる」と言うことの重要性を、実際に体を動かして、体感していただけたらと思っています。✨身体がふっと軽くなる✨呼吸が深くなる✨頭が静かになって、自然に眠気がやってくるそんな変化を、あなたも感じてみませんか？【ねむりの質を上げよう！体調リセット勉強会】▼お申し込みと詳細はこちら▼https://activepage.jp/ent/gc0u8bqmぜひご参加下さいね。(^^)/睡眠で困っているお友達やご家族がいらしたらぜひ教えてあげて下さいね。【バルーンメソッド®】開発・指導者健康改善トレーナー指導歴40年 音楽家/ ボイストレーナーフィジカルトレーナー/身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師荒井みな子 今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングヒツジのいらない枕 枕 まくら テンセル枕カバー付き 丸洗いOK 高め枕 横向き寝 耐圧分散 寝返り 快眠枕 BIGサイズ 父の日 ギフト プレゼント 極柔Amazon（アマゾン）【最高級ｘ5つ星ホテル仕様】Ｋｅｂｎｏｒ 枕 首が痛くならない 枕カバー付き まくら 温度調節 首·肩ラクラク 安眠枕 寝心地アップ 寝返りやすい 仰向け・横向き・うつ伏せAmazon（アマゾン）マッサージボール ストレッチボール 〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕 フォームローラー トリガーポイント 筋膜リリース 「 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 」 全身 ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース LINEでお友達になってねお友達登録プレゼント差し上げています！ぜひ受け取ってね。(期間で内容が変わる場合があります)■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
