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ご訪問ありがとうございます 
心とからだの総合トレーニングメソッド
【バルーンメソッド®】
トレーナーの荒井みな子です 
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【ねむりの質を上げよう！
【バルーンメソッド®
体調リセット勉強会】
全クラス終了いたしました。
皆さんにとても喜んでいただく事が
出来きました。
睡眠のお悩みと一言で言っても
本当に驚くほど千差万別。
各クラス全く違う内容になりました。
睡眠時無呼吸症の方がいたクラスでは
【バルーンメソッド®】を使った
舌のトレーニングを
紹介しました。
また夜中に途中目が覚めてしまうと言う方
が多いクラスでは
【バルーンメソッド®】の
ウォーミングアップで
全身を内側から
均等に整えていただきました。
今日からあなたも
コンテンポラリーダンサー
って言う感じでゆったり気持ちよく
動いていただきました。
うふふ。
皆さんに【バルーンメソッド®】が
一般的なトレーニングとは
全く異なる体系の
トレーニングだと言うことを
体感していただけたと思います。
本当に体に優しく
体の奥深くから
むりなくゆるむ
リラックスすることが出来る
そんなトレーニングです。
「無意識に緊張している事を
まず自覚する」
「脳血流量を上げる」
「ゆるめる・リラックス
するための具体的な方法」
そんなお話しをお伝えしました。
最後は皆さんフワッと一回り
身体の中から弛んで
穏やかな良い表情になりました。
とっても喜んでいただけて
良かったです。
(記念写真を全クラス撮り損なってしまい
ました。ごめんなさーい！
)
近いうちに
バルーンメソッドの呼吸瞑想会
をしたいと思いますので
ぜひお楽しみに。
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【バルーンメソッド®】開発・指導者
健康改善トレーナー
指導歴40年 音楽家/ ボイストレーナー
フィジカルトレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師
荒井みな子
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