続き。
【肩関節とみぞおち、体幹の関係性に関するツイート集】
おなかを使うと軸自体が固まる。
腕を正しく動かせると、体幹も正しく動かせる。
肩が上がると体の中心が伸びない。
おなかや背中が動かない代わりに肩を動かしてしまう。
体の中心を動かしたい。
肩甲骨の位置が間違っていると体幹は使えない。
マラーホフやプラテルのような位置に肩甲骨があれば体幹は使える。
そういったことがわからずに体幹トレーニングばかりやっていても意味が無い。
私が肩の動きに連動の悪さを感じる時は背骨がズレている時です。
背骨が使えないとアームスは成立しない。
背骨を動かすためには5番が必要。
背中が使えていれば肩が前に来ても綺麗。
続く。
