YouTubeで
「ガチガチ足首を卒業すると、若々しく歩けてバタ足も進む‼︎」
という動画をご紹介しました。
力強く地面を蹴って若々しく歩いたり
水泳のバタ足でぐんぐん進むために
足首をやわらかくしましょう！
という動画です。
『水泳のお悩みを
カラダケアで解決する』シリーズですが、
水泳をされない方にも
ぜひやってもらいたいセルフケアを
ご紹介しています。
手と足でスッと握手ができない方は
一本ずつねじ込むような
感じからでいいです。
スムーズに、深く
握手ができるようになるまで
続けてみてくださいね！
ちなみに、私は‥
プールでシャワーを浴びていたりすると
「せんせいは足首が柔らかいよね」
と、他のクラスの生徒さんから
声をかけられたりします。
自分のクラスでは、
足首の話は何度もしたので、
その時足を回してお見せしましたが、
他のクラスの方も
見てらっしゃったのですね。
「そんなにやわらかくは回らんわ～」
と、おっしゃいますが、
私の足も、みなさんの足も
作りは同じです！
動かしていれば、いつか動きます。
がんばりましょ！
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水泳コーチとしても活動しています。
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