運動かぁ～
やったほうがいいんだろうけど、メンドクサイんだよね・・、って感じですよね。
すごーく分かります。その気持ち。
「え？そんな仕事してるのに、嘘でしょ？」 って思われるかもしれないけど、ホントです。私も同じなので。
じゃあ、なんで、こんな仕事をしてるのか。。。
私は昔、左鎖骨の手術をしたので、何もしてないと左の肩まわりが動かしにくくなるし、腰椎には、ちょっとした爆弾抱えています。
加齢によって動きが悪くなるのに加えて、日常的に、どこかがギシギシすると、そこをかばう、別の部分のギシギシにつながって、危険だということを知っています。
じゃあ、だいじに、だいじに、温存すればいいのかというと、それもダメということも知っています。
だから、ちゃんと使って、ちゃんと守る！
筋力が落ちやすいところは、効率よく鍛え、硬くなりやすいところは、ちゃんとほぐす・・
そういう運動をすれば、カラダは動きやすく整ってくれるので、“まだ動ける今のうちに”、私と一緒にやってもらいたいなぁ、と思って。
コロナ禍以前は、スタジオでレッスンをしていたんだけど、集まって、対面でのレッスンが難しい今は、オンラインで続けています。
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