７・８月は『背中側』でした
みなさん、鏡の前に立つと、「よしっ
」と、スイッチが入って、姿勢がすごくきれいになっていますよ
あとは、その状態を、いかに長くキープするか・・・ですね
バレトンの時は、すごくきれいな姿勢なのに、ご飯を食べたり、本を読むときは、背中が丸まったり、背筋が傾いたりするのは、その動作が習慣になっているから・・・。せっかく覚えたバレトンの姿勢を、普段の生活の中にも、ちょっと取り入れてもらえると、嬉しいです
さて、９・10月のテーマは『おなかまわり』です。おなかをボリュームダウンさせる、下腹を引っ込める、脇のラインにくびれを作る、といったことに繋がりそうな動きをチョイスしてみます
でも、ご安心ください。おなかまわりしか鍛えられないわけではありませんよ。スクワットやランジは、いつも通り行うので、下半身のトレーニングはもちろん、背中も意識したほうが、よりきれいにできるように工夫しています
かっこよく、エレガントに、冬のアウターを着こなせるように、今からがんばりましょう
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