よし！やってみようかな
と思っても、
「どんなクラスなんだろう
」
「私にできるかしら」等、
不安に思われることもありますよね。
実際に、バレトンにご参加の
みなさんからの質問を
ご紹介しますので、
ぜひ、参考になさってください
小さい子どもさんがいるママ世代が対象ですか
いいえ、そんなことはありません。バレトンは世代を問わず、楽しんでいただけるエクササイズですので、どなたでも気軽に参加してください 現在、10代～70代までの女性に、バレトンを楽しんでいただいています
身体が硬いのですができますか
『身体が硬いからできない』ってことは、全くありません。 バレトンで普段あまり使わない筋肉も使ったりして、体が動ける範囲が広がってくるので、柔軟性を高める効果も期待できますよ
バレエはやったことがないのですが
バレエを踊るわけではありませんから、安心してください。『バレエ』の要素を取り入れていますが、脚を高く上げたり、飛んだり、回ったり、といった動作はありません。
ダンスは苦手です
バレトンは、ダンス（踊り）ではありません。ポーズとポーズをつなげて、音楽に合わせて動き続けるトレーニングです。バレエパートでは、しなやかな腕の動きが加わって、流れるように動き続けることで、踊っているように見えるかもしれませんが、きれいにみせることが目的ではないので、バレエのような動きを楽しみながら鍛えましょう
ついていけるか不安です
無理をして、まわりの方についていく必要はありませんし、動きの強さは、ご自身の体と相談しながら調節していただけますから、できるところから始めてみましょう。肩が痛くて上がらなければ、腕の動きはナシでもいいんです。体力に合わせて、また、体調に合わせて、バレトンを楽しんでください 動くのは前後左右に大きく一歩程度ですから、隣の方とぶつかることもありませんよ❣
「レディクラス」は、シンプルで、集中しやすい振りで進めるクラスです。初めての方、体力に自信のない方でも、あせらずに、動作に集中できるのが特徴で、そんなに動いた感じがしないのに汗がたくさん出る
と好評です
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