自分で強度を調節する方法★１
こちら を、レディクラスの動きの中で、実際に私が膝の高さを変えながら動くのを、見てもらいました。
ここまで上げなくっても、
①
ここでもいいし、
②
もっと下のここでもいいし、
③
片脚立ちがグラグラしすぎるようなら、これもアリですよ～
④
みなさん、どこで動かれたかというと、③④はゼロ。①②の間でがんばられていました
もちろん、このポーズに入る前後の動作によって、このポーズをきちんと決められるコツが違ってきます。それもレッスンではお伝えしながら進めますよ
ゆっくり落ち着いて動けるレディクラスなら、ひとつひとつの動作に集中しやすく、正しいフォームで動くことができます
バレエパートの腕の動きも、とてもしなやかで、美しいポジションをキープできるようになってこられたから、姿勢がとてもきれいです
そんなみなさんを見ている私の感想は
素敵～
『きれいに動く』ことが、目的ではありません。でも、きれいに動こうとしたら、それだけいろんな筋肉を使います。誰かに披露するわけではないけど、少し意識するだけで、効果がアップするなら、やらない手はないでしょう
くぼ まどか
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７月１９日（火）10：30～11：20 
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８月２日（火）10：30～11：20 
なでしこ＆レディクラス残り２席
８月９日（火）10：30～11：20 レディクラス残り２席
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