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くぼ まどかです
先日のパーソナルレッスンを受けてくださった方も、もれなくココが筋肉痛になられました
パーソナルレッスンの記事はこちら
そう！ 内腿です
バレトンのあと、『筋肉痛になるところTOP３』に、必ずといって入るのではないでしょうか
バレトンの中でも、バレエパートの動きは、股関節から脚を開いて、つま先が外を向いた状態で動くので、膝の曲げ伸ばしをするたびに、内腿にアタック
そして、姿勢を低く保ったりすると、体重がズシッと、のしかかってくるわけで・・・
想像するとキツそ～ なのに、意外とサラッと動けるのは、音楽に合わせて、美しく流れるように動き続ける『バレエパート』ならではかな
普段の暮らしの中で、なかなか意識的に使うことがない内腿に、ダイレクトに働きかけることで、
O脚の改善・脚のラインがきれいになる
骨盤ダイエットになる
など、嬉しい効果が期待できますよ
Balletone Lunaのレッスンでは、こういうお話も、ゆっくりとお伝えしながら、なりたい自分に近づくお手伝いをします
ご予約お待ちしております
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