● バーの持ち方
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
バーの『持ち方』って
意外と大事なんです…
ということを
聞いたことがあるかと思います。
はい、そうなんです
でも、流派や先生により
基本的な持ち方が
違ったりします。
中でも
（バー側の脚の）
『踏み換えＯＫ』の流派と
『踏み換えＮＧ』の流派で
大きく分かれるかと思います。
ロシア派は一般的に
『踏み換えＮＧ』なことが
多いので、
この先は
『踏み換えＮＧ』の
立場から書きます。
ロシアの中でも
先生によって
バーの持ち方は
違ったりしますが、
基本的に
身体（胴体）より
結構、前で持つ
流派が多いですね。
肘が身体（胴体）より
前にあるように。
画像出典：劇場通りの子供たち
マック＆バーンズ 著 ケイコ・キーン 訳
肘を曲げて手は結構前。
一番前の男の子にご注目。
アンナバンの上腕とバーを持つ上腕が
同じ角度ですね（全員そう）。
バーを持つ肘先をアンナバンに持ってくるだけで
両手アンナバンになります
…というのは
１番と５番と４番に
立った時の話で、
１番から２番になると
どうしても
バーが遠くなるじゃないですか。
ここで
『踏み換えＯＫ』の流派では
軸脚をバーの方に近づけて
（踏み換えて）解決するんですけど
ロシアに代表される
『踏み換えＮＧ』の流派は
バーを持つ位置を
後ろに変えて
（手を後ろへバーの上を滑らせ）
解決するんですね。
もっと具体的に言えば
１番や５番で
バーの前方を持つ時の
『感覚』『胴体と腕の位置関係』は
そのまま
アンナバンになれるところ
２番で
手を後ろに滑らせた時の
『感覚』『胴体と腕の位置関係』は
そのまま
アラセゴンになれるところ
…というのを
メンバー様に説明したところ
バーレッスンで
体幹が
とってもいい感じに
なったんです。
考えてみれば
ロシアでは
バーレッスンでは
『軸脚側を鍛える』という
意識が高く、
『踏み換えＮＧ』も
軸脚＋軸脚側の体幹を変えない
ということなので
理にかなっています。
バーの持ち方で
アンナバンやアラセゴンといった
腕のポジションでの
腕と体幹の位置関係を
身体に教え込む。
バーの持ち方
１番と５番は
アンナバンの腕と体幹。
２番は
アラセゴンの腕と体幹。
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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