● 【プロムナード】『脚』ではなく『体幹』が回る
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
ただ今、
新１年生コース 月曜19:10〜募集中です！
プロムナード
ロシア派ではトゥール・ラン
（ゆっくり回る）ですが
レッスンで
たまにやりますか？
アダージオに出てくる？
アラベスクや
アティテュードで
少しずつ角度を変えていくヤツ。
バレエって
何ごとも
『脚』でやりがちなんですけど
結構、
『脚』ではなく『体幹』を動かす
という身体の使い方があります。
プロムナード（トゥール・ラン）もそう。
脚でモジモジ
回っていくのではなく
体幹、
特に回転方向と
反対側の体側を送ることで
回転していきたい。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
これ、
何もプロムナードだけでなく
タン・レヴェ・アントゥールナン
（ポアントのアティテュードなどで
チョンチョン跳ねながら回るヤツ）
もそうなんです。
ポアントなので
余計に脚のことを
考えがちですが、
脚ではなく体幹を回していく。
プロムナード（トゥール・ラン）が
ポアントでのチョンチョン回り
タン・レヴェ・アントゥールナンとお言い
にも繋がっていると思うと
やはり段々と動きが発展して行く
教授法に基づくレッスンが
楽しくて仕方がないんです
プロムナードや
タン・レヴェ・アントゥールナンで
脚ではなく体幹を回す、
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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