● 重心移動して『軸足に立つ』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
タンデュ前から戻す時に
『仙骨を前』と書きましたが、
仙骨ってバレエ・テクニックにおいて
とても大切なんです。
ピケ・アラベスクや
アティテュードに立つ時
軸足に立って！
軸足に乗って！！
と言われることは
ありませんか？
軸足に立つ
軸足に乗る
ってどういうこと？
仙骨が軸足の上に来れた
仙骨が軸足の上に立っている
ということ
そのためには
ピケ・アラベスクや
アティテュードに立つ時は
骨盤（仙骨）から
前に移動する
ようにするといいですね
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
オンライン・グループレッスン
ロシアのバレエ学校の
シラバスに基づいて
レッスンを進めていますが、
この
重心移動を徹底するための
エクササイズ『タン・リエ』
がプログラムには含まれています。
『タン・リエ』という
エクササイズを
繰り返し行うことで
身体の中に
重心移動のしかたを
プログラムすることが
できるわけですね
目的を持った
決められたエクササイズを
行うことで
バレエの動きを
身体にプログラムしていく
ことができる、
これが
バレエ学校型レッスン
（カンパニーレッスンに対して）
メソッドなんだな〜、と
常々感動してしまうんです
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊
※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】
