● ピルエットを『回る前』が肝心
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
ピルエットの前のプレパレーション
（４番・５番ルルベやタンデュ後ろ）
について書きました。
今日はその続きで
ピルエットの前に
４番・５番ルルベやタンデュ後ろした後の
プリエ
ピルエットを回る前や、ルティレに立つ前のプリエ
ピルエットやルティレ（パッセ）
に立つ前のプリエで
体幹と脚のつながり
を作っておきたい。
体幹とは
これら腹筋とお尻の筋肉
↓↓↓
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著 上野房子 訳
何より
お尻の筋肉！
お尻と肩甲骨を
つなげなくてはならない
４番プリエした時
体幹の筋肉を
お尻を含め
締めておかなくてはならない
問題は
４番プリエで
お尻の筋肉や骨盤底筋が
ゆるみやすいこと
良い一日をお過ごしください
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