● 腕と背中とピルエット
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
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腕って
割と重いんですけど
特に筋力ないと…
腕の高さ、
特に
アンナバンの高さ
には気をつけたいですね。
アンナバン、
結構、低いケースが
多いんです。
腕の高さが低すぎると
背中が正しく立てられていない場合
体幹が前に倒れやすい。
背中が正しく立てられていない場合
体幹が前に倒れやすく
お尻が後ろに出やすく
ピルエットができなくなる
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
背中を正しく立てたい
もちろん、
低いアンナバンで
グルグル何回転も
ピルエットを回るダンサーもいます。
でもそれは
グルグル何回転も回る場合
強い背中
正しく立てられた背中
がある場合
上達の階段を登る途中にある
我々は…？
腕が
低くなり過ぎないように
気をつけ みぞおちより下げたくない
背中を正しく立て
お尻も仕舞っておきたいですね
良い一日をお過ごしください
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