● 軸脚の股関節は『軸足のカカトより前』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バレエのテクニックの
『軸の基本原則』として
日常生活より骨盤を前に出す
ということを書きました。
今日は
軸脚について
もう少し具体的に
見てみようと思います。
例えば
タンデュ。
タンデュを出して
両脚→片脚になる時
軸脚の股関節を
（大腿骨の骨頭）
軸足のカカトより
前になるように
前へ押し出す
左：この立ち方をしているケースがほとんど。
右：『軸脚の股関節を軸足のカカトより前』
すると
『お尻の下が働く』
『お尻と脚の境目のシワが深く刻まれる』
『お尻と脚の境目の一点が画鋲で留められる』赤矢印部
→お尻〜軸脚がフィックスされ、強い軸脚に！
片脚で立っている時
そんなのバレエではたくさん
軸脚の股関節
（大腿骨の骨頭）は
軸足のカカトより
５ミリくらい前にキープ
『お尻の下を、もっと高く前へ』
と同じことですね
ピルエットについての
記事ではありましたが、
『軸に立つこと』は
タンデュの時点で
始まっている
ということです
バレエの『基本原則』って
レッスンを通して
始めから終わりまで
一貫して繋がっている。
タンデュ、
小さな動きで
安心（？？）ですが
バレエの基本が
ビッシリ詰まっているので
隅々まで意識し
『何気なくやる』
ということが
ないようにしたいですね
良い一日をお過ごしください
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