● ５番ルルベでグラグラしない
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
ピルエットを回る
準備の練習として
デトゥルネ（５番プリエ→５番ルルベで回る）
をおススメしています。
デトゥルネ☟
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ. Ａ. ペストフ著
この
デトゥルネを回る時
５番プリエで
脚がアンデオールするのを
利用して
指をパチンと
はじくように
アクティブに
ハッキリ回転し
回転後に
５番ルルベで
ピタッと止まらなくては
ならないのですが
案外
止まれない。
グラグラしてしまう
どうしたら
５番ルルベで
グラつかずに止まれるか？
おデコを後ろ、
お尻を前
止まるって
バランスを取るって
天秤に
おもりを載せるように
バランスを取るんじゃ
ないんです。
身体を
前後にプレスし
身体の
『デコボコ』を無くして
薄くなって
止まる。
写真右の方が前後に身体がまとまり安定する
『真っ直ぐな板』になる
感じですね
…真っ直ぐな板…
『プランク』状態で
立っているということですね〜
アタシみたいじゃダメ
良い一日をお過ごしください
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