● ルルヴェに耐えよ
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
七五三の写真を撮っていただいたスタジオ…
立派な梁が
歴史ある京町家を改装したスタジオ
だったのです
前置きが
長くなりましたが
ルルヴェに耐えよ
フォンデュでは
動脚で難しいことをするより
シンプルなフォンデュで
軸脚ルルヴェする方が先なのでは…
と結びましたが
ルルヴェに
耐えられるように
ならないといけない。
中足骨は
体重を支えるのに
慣れないといけない。
セラバンドを使った
足と足指を鍛える
エクササイズが
ありますよね。
足と足指の筋肉を
鍛えなくてはならない。
筋肉が
体重を支えられないと
骨に立つことになるから
骨や関節に
直接負担をかけないよう
筋肉に立たないといけない。
そのためには
１０本の足指が
それぞれとても強く
働かないといけない。
それぞれバラバラに、ね
このブログを
長く読んでくださっている方は
お気づきかもしれませんが
２０２１〜２０２２年に
私自身が股関節を
痛めてしまって以来
ブログの方向性は
より安全を重視し
変わってきています。
経験を積むほど
身体を支えてくれる
筋肉を強くし
やっぱり軸脚ルルヴェ
たくさんした方がいいんじゃない？
より正しく
バレエに取り組みたいですね
良い一日をお過ごしください
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