● バレエの体幹作り〜お尻編〜
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
住宅地の中にある漬物屋さん。
こちらのしば漬けが
とても美味しかったのです
さて、
バレエの体幹作り
〜お尻編〜
肋骨やお腹周りの
意識作りは書きました。
今日はお尻。
バーのタンデュや
ジュッテの時
何を気にしていますか？
つま先を
伸ばしきること？
床を擦ること？
…いっぱいありますよね
色々あって
大変なんですけど
タンデュ
ジュッテから
戻す時も
とっても大事。
タンデュや
ジュッテから
戻して
５番にしまう時
両脚の
カカトがお尻とセットで
互いにピッタリ
押し合いたい
こちらの記事にも書きましたが
５番は
前後の押し合いが
大事。
５番の時に
イチイチ
両脚のカカト
両方のお尻のコンタクト
（接着している感じ）
を感じたい。
左の写真は、お尻の押し合いが甘い。
右の写真はカカトもお尻もピッタリ押し合っている。
右の写真は全身が垂直に立てていますね。
肋骨とお尻の
前後のせめぎ合い
を書きましたが
肋骨－お尻
両脚のカカトとお尻
これら
前後の
押し合い／せめぎ合いで
強い体幹・安定性を
作っているんですね
良い一日をお過ごしください
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