● 【軸】『坐骨』問題
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
坐骨を軸脚に乗せて…
坐骨を軸に…
坐骨、坐骨、、、
『坐骨』も
結構、レッスン中に
聞くかな？
バレエ・ベーシックの
レッスンでも
『坐骨を前に』とか
『坐骨を前の上に向ける』とか
出てきます。
先日、
メンバーに言われて
ハッとした言葉。
今まで坐骨というと
軸脚側だけの坐骨を
イメージしていました。
でも、ほとんどの人が
動脚側の坐骨は
軸脚に乗っていないと思いますよ。
そうか
坐骨を左右
別々に感じているのね！
バレエ・ベーシック的に
イメージしているのは
左右の坐骨を紐で縛って
一体にしている感じ。
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著 上野房子訳
バレエ・ベーシックで言う
坐骨って
骨盤底のことなんですけど
骨盤底は
坐骨・恥骨・尾骨に
ついている
骨盤底筋を引き締めた感じ。
この骨盤底筋の引き締めは
ヨガでは
ムーラ・バンダ
と言って
ヨガの身体の使い方の
ひとつです。
コツは
尾骨と恥骨を近づけて
骨盤底を狭くする
イメージなんですけど、
これが
パッセなどの時に言う
坐骨を『前の上』にクッと向ける
感じと共通していますね
良い１日をお過ごしください
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