前モモを『太く・ゴツく』しない方法

● 前モモを『太く・ゴツく』しない方法


正しいバレエで本当の上達を。

愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。


前モモを使わない


私も

耳にタコができるくらい

聞いてきましたよ。


でも

『使わない』方法が

イマイチ分からく

ないですか？



やっと

スッキリ分かる

表現に出会ったので

紹介しますね。



バレエでは

股関節と膝を

ＭＡＸ伸ばしていれば

前モモは使わない


むしろ

内側の筋肉が

働いてくれる




このうち

股関節を伸ばす

が充分でないケースが

非常に多い。


…というか

ほとんどだと思う。



股関節を伸ばす

ためには

お尻を前



『太く・ゴツく』の前に

ぜい肉減らすの頑張りま〜す



良い１日をお過ごしください爆笑

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